Dans cet épisode, l’oratrice explore un processus de clarification qui révèle la Compréhension comme une facette essentielle de l’esprit humain. L’approche spécifique des AteliersPSY repose précisément sur l’accès aux ressources intrinsèques de la psyché.
Sur psychéPOD, nous proposons des Ateliers de Réel Travail Sur Soi, fondés sur une approche systémique permettant une exploration continue des dynamiques psychiques, qu’elles soient superficielles ou profondes. L’objectif est de libérer le Psychisme des schémas mentaux nuisibles, sources de Souffrance Psychologique et de difficultés relationnelles. En effet, la Relation, bien que constitutive de l’humain, demeure une compétence rarement enseignée.
Qu’entendons-nous par Compréhension ?
Comprendre, c’est attribuer à chaque chose sa juste valeur et son importance réelle. L’ignorance, quant à elle, consiste à mal évaluer ces éléments, ce qui constitue l’essence même de la confusion et de la méprise.
Ainsi, la Compréhension émerge lorsque des valeurs exactes sont établies et cohérentes. Mais comment y parvenir ? Comment discerner la juste valeur des biens matériels, des relations ou des idées ?
Cela suppose une compréhension profonde de celui qui attribue ces valeurs : le Penseur lui-même. Si je ne me connais pas moi-même, mes choix et mes jugements perdent toute pertinence. En d’autres termes, sans une compréhension claire de mon propre fonctionnement, mes actions et mes pensées reposent sur des bases fragiles.
La Connaissance de Soi constitue donc le point de départ de la méditation. Il ne s’agit pas d’un savoir issu de livres ou d’enseignements externes, mais d’une exploration directe et personnelle de son propre esprit. C’est une observation lucide de soi par soi.
Sans cette Connaissance de Soi, il n’y a pas de méditation véritable. Si je ne perçois pas les mécanismes de mes pensées et émotions, si je ne prends pas conscience de mes motivations, de mes désirs et de mes tendances à conformer ma pensée à des modèles extérieurs, alors mon esprit demeure piégé dans l’illusion et la confusion.
La méditation débute donc avec la prise de conscience de chaque mouvement de la pensée et des émotions. Il s’agit d’explorer les différentes strates de la conscience, des plus superficielles aux plus profondes, en observant sans jugement les réactions internes.
Pour accéder aux couches profondes de l’esprit, une certaine tranquillité est nécessaire. Cela signifie que l’esprit conscient doit être apaisé afin de permettre l’émergence des dynamiques inconscientes : instincts ancestraux, souvenirs enfouis, blessures passées encore actives.
Notre esprit est souvent accaparé par des préoccupations quotidiennes : la réussite, l’image sociale, les rapports de pouvoir, l’évitement des difficultés. Pour instaurer une tranquillité intérieure, il est essentiel de comprendre ces activités mentales et leur impact. La paix intérieure ne peut être obtenue par la contrainte ou la discipline rigide ; elle découle naturellement de cette compréhension.
Lorsqu’un esprit devient conscient de ses fonctionnements, il s’apaise spontanément, sans effort forcé. Il devient alors capable de percevoir ce qui était jusque-là dissimulé sous la surface : les désirs refoulés, les peurs profondes, les conditionnements hérités.
Ce n’est que lorsque l’esprit est pleinement libéré de toute attache mémorielle et émotionnelle qu’il devient réceptif à l’Intemporel, à l’Incommensurable.
Ainsi, méditer revient à se connaître soi-même. Sans cette lucidité sur ses propres réactions et pensées, toute tentative de méditation peut se transformer en une fuite ou une illusion.
Sans Connaissance de Soi, il n’y a pas de pensée réellement juste, et nos actions perdent leur cohérence, quelles que soient nos intentions. De même, la prière dénuée de cette conscience profonde devient une simple demande d’intervention extérieure, alors qu’une pensée alignée avec la vérité intérieure engendre une action juste et équilibrée.
Une personne véritablement consciente ne prie pas pour obtenir, elle n’attend rien, car elle n’est plus en quête d’évasion. Certaines pratiques comme la répétition de mantras ou les disciplines rigides peuvent induire une certaine quiétude, mais il ne s’agit que d’un engourdissement mental et non d’une véritable clarté.
Ce qui permet la Compréhension, c’est la Connaissance de Soi, et celle-ci est accessible à quiconque en a réellement l’intention. Si l’on souhaite sincèrement se comprendre, on explore sans réserve les mécanismes de son cœur et de son esprit. En observant chaque mouvement intérieur avec lucidité – sans juger, sans justifier, sans condamner – une sérénité authentique émerge. Comme un lac paisible lorsque le vent s’apaise, l’esprit immobile devient alors réceptif à ce qui dépasse le connu, sans nécessiter de témoin extérieur.
